[...] sie tym zajmują bo obecnie jest to zakazane w PL i będa mi robić wtedy wycinkę.szukać dobrego plemniku z którego można byłoby zapłodnić i to oczywiście prywatnie..jeśli chodzi o oddanie przed kuracją nasienia do banku do też odpada bo raz że u mnie trzeba pobierac plemniki bezpośrednio z jąder a dwa jest to ponoć bardzo kosztownie..obecnie [...]
[...] i postaram się nie jadać dużej ilości orzechów a soczki od jutra obiecuję Obli powiedz mi jeszcze trening GPP wybieram sobie jaki chce z tych co podałaś na stronie? i co tydzień mam robić inny czy idę tak jak na stronie po kolei każdy trening na każdy tydzień?? ] o te treningi mi chodzi Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-04-15 21:43:24
[...] 137. Przyspieszenie o 1 minute / km kosztuje ponad 30 uderzeń serca. Z kolei przyspieszenie o kolejne 45 sekund (proporcjonalny wysiłek) to raptem 10 uderzeń. Tak więc nie chodzi tutaj o samą szybkość, ale o mechanikę poruszania. Gdybym po prostu zaczął jeszcze szybciej iść, zapewne tętno przy tempie marszu na 6 min / km miałbym o 20 uderzeń [...]
[...] z nich. Chodzi mi o to, że fakt, że aż tak się nie spinał Conor o tdd nie powoduje od razu, że będzie kładł się na glebę nawet jak jest możliwość wybronienia. Bardziej chodzi o to, żeby nie bać się używać kopniaków itp czyli większy wachlarz możliwości w stójce kosztem mniejszej skuteczności tdd. "no w rewanzu z Foremanem, napisalem,to [...]
[...] i coś się zmieniać? Witam przepraszam wtracę się; ) wiem co niski pułap kcal może zrobić z człowiekiem. Nawet się nie spodziewałem kiedy u mnie się stało jak się stało. Nie chodzi jednak o chorobę lecz o sam stres dla organizmu,jesteś kobietą do tego młodą, bardzo młodą. Twój pułap kcal musi być sporo większy, jeżeli nie jesteś w stanie jeść [...]
[...] Marcel pomiary jak i wyniki siłowe też są robione juz w tabelkach żeby była jasność przekazu;-) Mam nadzieje iż ukaże to że za pomocą durnych 3k kc można też budować ale powoli;-) ( uczciwie taki miałem cel) co do obwodów to delikatnie do góry ale to tez będzie wynikało z tabeli - jeśli chodzi o brzuch to koniec redukcji 92 cm - teraz 95 cm.
[...] z dzisiejszej diety. Na obiad było spaghetti z mieloną łopatką( z masarni) ale jako że w spisie nie było łopatki to musiałem się poratować gotową z Biedronki więc to na pewno nie ta sama jakość ale chodzi o schemat. Jutro chyba pobiegam, spokojniej ale zaatakuje te 8/9 km. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b6d25434cf7498284a8346a32220c0a.png
[...] do spalania. Obiecałem sobie zero cukrów jakichkolwiek oraz czitów, cisteczek itp. Miska będzie trzymana książkowo. Nie ma taryfy ulgowej na święta czy sylwestra. Jeżeli chodzi o trening to będzie to 4 dniowy split , mocny i ciężki. Jeżeli masa nie pójdzie to zredukuję ile da radę i tak zostanę i będę to podtrzymywał. Jeżeli pójdzie to [...]
Wszyscy mogą być lepsi w lutowym konkursie ode mnie ale jednemu muszę ale to muszę dokopać i nie chodzi tu o kabo:):).Jestem ciekaw czy się odezwie. Wiem , że też ma takie plany. no ciekawe, że tak mnie znasz hahaha, generalnie to zwlekałem do końca ze zgłoszeniem do konkursu, bo nie nie mogłem się przemóc, wiedziałem, ze ciężko będzie odegrać [...]
Skąd znasz narodowość złodzieja ;-)? Albo jedni albo drudzy mogą chcieć zrobić samochód pułapkę-prowokację. A może szwagry Koziołka Matołka się wybierają w trasę po Polsce? :-D Szajba - zdrowy masz układ. Nie zmarnuj tego. Wychodzę z założenia, że normalny organizm, bez burdelu hormonalnego, po prostu przyjmuje i wydaje energię, a jak ma okazję [...]
[...] się prawie że niezniszczalne odporne na kontuzje przy czynnościach nietypowych jak kulanie się na macie z przeciwnikiem gdzie ciało może być różnie wygięte . Rewelacja jeśli chodzi o wzmocnienie pleców pod kontem czynności dynamicznych jak sporty walki czy tam gimnastyka (w gimnastyce to nie mam doświadczenia) to mc może się skryć do konta i [...]
[...] miodem 2x, rozpuszczalna z mlekiem 1x, zielona z jaśminem 1x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, Bright, C i D /SFD/2017/3/8/7ec5dbfaac174866b38cbd1f84a8a747.jpg jeśli chodzi o APETYT... to dziś powtórka z wczorajszej rozrywki, wszystko wmusiłam (bo jestem rozsądna), ostatnie kęsy mięsa z rosołu właśnie mielę, czuję się opchana i [...]
Dzięki za rady. Póki jestem na redukcji, raczej na spokojnie zaprzyjaźnię się z kulkami. Muszę brać pod uwagę to, że trzy razy w tygodniu mam 5x5 Tymczasem trening Rozgrzewka - 10 minut Przysiad ATG - 5x55 5x70 5x85 5x85 Wyciskanie stojąc - 5x35 5x40 5x47 5x55 Martwy ciąg - semi - 5x80 5x100 5x110 5x127 Rozciąganie - 20 minut \Komentarz do [...]
[...] i obmyślam dietę , żeby nie była zbyt monotonna. W dni treningowe ustawię 3100 kcal (tak mi wyszło moje zero). Zainspirował mnie Giaur ze swoimi filmikami ale nie o nie mi chodzi. Chodzi mi o plany treningowe , które sobie kreśli na dużych kartkach zapisując rodzaj ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń a co najważniejsze obciążenie treningowe, które [...]
Zainspirował mnie Giaur ze swoimi filmikami ale nie o nie mi chodzi. Chodzi mi o plany treningowe , które sobie kreśli na dużych kartkach zapisując rodzaj ćwiczeń, ilość serii i powtórzeń a co najważniejsze obciążenie treningowe, które nie może być przypadkowe na treningach ale powinno z serii na serię z treningu na trening rosnąć. Mam zamiar po [...]
[...] przywiozla obiad tak jak tym ch**om w zeszłym roku. Wystarczy parę filmów z TVN jak im to gorąco w skafandrze, a prawda najczęściej (choć nie wszędzie) wygląda tak jak Ty opisales. Obyś stamtąd wyszedl zdrowy... Fizycznie i psychicznie bo idzie do łba dostać jak się widzi na co nasze pieniądze miesięcznie idą jeśli chodzi o służbę zdrowia
[...] ;-D No i zostało 3 weeks out, więc zobaczymy co tam wieczorem Łukasz rozpisze. Na ten moment waga waha się między 99,5kg-100kg, więc można powiedzieć, że idealnie jesli chodzi o czas do zawodów ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: plecy + brzuch 1. Ściąganie drążka do klatki V-uchwyt 7x85kg | 8x75kg | 14x65kg 2. Wiosłowanie hammer [...]
Kalik, to nie chodzi o pomnik. Mi chodzi o radość z późniejszych startów. Mam taką zasadę - im więcej krwi na treningach, tym mniej krwi na zawodach ;) Spoko z ostatnim zdaniem się zgadzam w 100%, tyle, że też warto podchodzić w miarę z rozsądkiem do pewnych spraw. Wczoraj byłem jeszcze troszkę wkurzony zaistniałą sytuacją na biegu ;) Nie, na [...]
[...] nie startują w mocno obsadzonych imprezach bo kończy się to stratą 20-40 minut do zwycięzcy na połówce tak naprawdę jak to powiedział Szołowski nie mamy segmentu PRO jeśli chodzi o wyniki. Nie rozumiem skąd u części zawodników zrodziła się taka postawa roszczeniowa. Według mnie zawodnik PRO musi mieć wyniki bo jaka marka będzie chciała [...]
[...] niestety nawet tak krótkiego odcinka nie byłem w stanie pokonać biegiem. W życiu codziennym noga nie boli, dopiero jak próbuje zrobić ruch biegowy to lipa. Natomiast jeżeli chodzi o basen i rower to jest ok. Nawet fizjoterapeuta potwierdził, ze mogę te 2 dyscypliny uprawiać bez problemu. Wczoraj więc byłem na basenie. Pływanie ciągle - 1600m z [...]
Hipogonadyzm hipogonadotropowy - moja walka z chorobą
